בלוג

אילו טעויות אנשים עושים בזמן משבר בחיים? האם אנחנו בוחרים להתמודד או לנהל אותו? או אולי נותנים לו להשפיע עלינו בדרכים הרסניות? אף על פי שבסינית "משבר" ו"הזדמנות" אינן בהכרח…

איך אנחנו מתנהלים בהתמודדות עם חוויות חיים שליליות? אנשים הפונים לאימון אישי, בין אם לליווי עסקי או להתמודדות עם צומת חיים משמעותית, מביאים עמם ניסיון חיים קודם. לעתים קרובות, ניסיון…

מאמר זה מציג את טכניקת SHIELD, כלי יעיל להפגת סטרס ופיתוח חוסן רגשי. הוא מסביר את מקורות הלחץ בחיים המודרניים, מציע אסטרטגיות להתמודדות עם מתח, ומפרט את השלבים של טכניקת…