התמודדות עם רגשות: מפתח לאיזון נפשי ויחסים בריאים

התמודדות עם רגשות: מפתח לאיזון נפשי ויחסים בריאים

חיינו מלאים ברגשות מגוונים – משמחה ואהבה ועד עצב ופחד. אך האם אנחנו באמת יודעים כיצד להתמודד איתם באופן בריא ומועיל? בואו נבחן כמה דפוסים נפוצים של התמודדות רגשית ונראה כיצד הם משפיעים עלינו ועל הסביב שלנו. דפוסי התמודדות נפוצים הסתרה והדחקה: דני, מנהל מצליח...
איך להגיע לאהבה עצמית באמצעות פתרון קונפליקטים בתת מודע?

איך להגיע לאהבה עצמית באמצעות פתרון קונפליקטים בתת מודע?

קונפליקטים יכולים ליצור כאוס פנימי, להפריע ליכולתנו לחוות אהבה עצמית ושלמות. זה הופך להיות מאתגר לקבל את עצמנו באופן מלא כאשר ישנם חלקים בנו שסותרים זה את זה שלא לומר עסוקים בלנהל קרבות מתמידים. עם זאת, על ידי שימוש בטכניקות שונות של תת מודע, NLP ותקשורת מקרבת בין...
מהן 5 שפות האהבה ואיך אפשר לשפר בעזרתן את התקשורת שלנו עם עצמנו ועם אנשים?

מהן 5 שפות האהבה ואיך אפשר לשפר בעזרתן את התקשורת שלנו עם עצמנו ועם אנשים?

אהבה היא כוח רב עוצמה שחוצה את כל הגבולות התרבותיים. בספרו "חמש שפות האהבה", הסופר גארי צ'פמן חוקר את הרעיון שלאנשים יש דרכים שונות להביע ולקבל אהבה. על ידי הבנה ותרגול של שפות אלו, נוכל לבנות מערכות יחסים חזקות ומספקות יותר. במאמר זה נתעמק בחמש שפות האהבה...