איך תקשורת מקרבת (NVC) יכולה לעזור לך לפתח אהבה עצמית?

איך תקשורת מקרבת (NVC) יכולה לעזור לך לפתח אהבה עצמית?

בבלוגים הקודמים שעסקו באהבה עצמית, הרחבנו  במאמר על שפות האהבה ומאמר נוסף על חשיבות של קבלה עצמית – כדי לפתח אהבה עצמית בקרבנו. היום נבחן באיזו מידה תקשורת מקרבת יכולה לסייע לנו בעניין.   אחד מאבני היסוד של תקשורת מקרבת מכונה חיבור עצמי. מדובר ביכולת שלנו להתחבר...
מה זה אומר לאהוב את עצמך ואיך "עושים" את זה?

מה זה אומר לאהוב את עצמך ואיך "עושים" את זה?

בהמשך למאמר הקודם בנושא אהבה עצמית בו דיברנו על חשיבות התיעדוף אהבה עצמית על פני אהבת האחר במערכות יחסים, במאמר זה נבחן אהבה עצמית מזווית קצת שונה. מה זה אומר לאהוב את עצמך? מהם השלבים הקודמים של חיבור וקבלה עצמית ולמה הם חשובים כדי ליצור בסיס חזק יותר בשבילה? לאהוב...
איך לפתח הרגלים בריאים שנשארים לאורך זמן?

איך לפתח הרגלים בריאים שנשארים לאורך זמן?

בעולם המהיר של היום, מציאת הזמן והמוטיבציה לפתח הרגלים בריאים יכולה להיות מאתגרת. עם זאת, אי אפשר להפריז בהשפעה של הרגלים אלה על הרווחה הכללית שלנו. בספרו "Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results", סטיבן גייז מציג גישה ייחודית לבניית הרגלים שיכולים לשנות...
מהי חשיבות של אהבה עצמית ומדוע זה קריטי לאהוב את עצמך לפני אחרים?

מהי חשיבות של אהבה עצמית ומדוע זה קריטי לאהוב את עצמך לפני אחרים?

בעולם המהיר של היום, קל לשכוח לדאוג לעצמנו בתוך ההמולה של חיי היומיום. עם זאת, תרגול אהבה עצמית הוא לא רק מילת באז, אלא מרכיב חיוני לחיים בריאים ומספקים. במאמר זה, נחקור מה המשמעות של אהבה עצמית ומדוע זה חיוני לטפח מערכת יחסים בריאה עם עצמך לפני כניסה למערכת יחסים עם...
מהן 5 שפות האהבה ואיך אפשר לשפר בעזרתן את התקשורת שלנו עם עצמנו ועם אנשים?

מהן 5 שפות האהבה ואיך אפשר לשפר בעזרתן את התקשורת שלנו עם עצמנו ועם אנשים?

אהבה היא כוח רב עוצמה שחוצה את כל הגבולות התרבותיים. בספרו "חמש שפות האהבה", הסופר גארי צ'פמן חוקר את הרעיון שלאנשים יש דרכים שונות להביע ולקבל אהבה. על ידי הבנה ותרגול של שפות אלו, נוכל לבנות מערכות יחסים חזקות ומספקות יותר. במאמר זה נתעמק בחמש שפות האהבה...