איך למצוא את עצמך
דרך שיפור מערכות היחסים שלך?

איך להביע רגשות שלך באופן כנה ובהיר? איך להציב גבולות ולבטא את הקול הפנימי שלך? איך לשמור על דיוק, הרמוניה ועוצמה ביחסים שלך עם עצמך ועם הסביבה? איך לצמוח ולהגשים את עצמך דרך תקשורת בינאישית מקרבת ובריאה?

דלתא 🔺™️ דיאלוג הוא מרחב מודע של תקשורת בינאישית, שמתקיים בקבוצה של 4-9 אנשים, שמשתפים אחד את השני בחוויות שלהם מתוך עקרונות תכלית, כנות וויתור על שיפוטיות.

בכל מפגש משתתפים מתרגלים את מיומנויות של תקשורת מקרבת, ביניהם – חיבור עצמי, הקשבה אמפתית לזולת וביטוי כנה ובהיר של צרכים ורגשות. התהליך מאפשר מרחב של צמיחה אישית והגשמת יעדים נקודתית בעזרת כלים של תקשורת, משוב מיידי כנה ונטול עיוותים.

מרחב של דלתא 🔺™️ דיאלוג הוא תכליתי מצד אחד, מצד שני – רך, קשוב ומאפשר. יש כללים, ויש פורמט, לכן בכל מפגש נוצרת אווירה אקולוגית לכל אחד לבטא את עצמו בצורה כנה ובטיחותית ולשתף את החוויות האישיות שלו באופן כנה ובהיר, תוך כדי הקשבה וקבלת משוב מהקבוצה. מרחב שיש בו בטחון להתבטא מאפשר לכל משתתף לפתוח, לנהל ולהגיע להשלמה עם נושאים רגישים או מורכבים בחיים שלנו, בקצב אישי שלנו, ללמוד לבטא את עצמנו בצורה אנושית וקרובה, להתבטא בצורה כנה ואותנטית, להביא את עצמנו, עם סך הצרכים והרגשות שלנו, בלי לפחד מביקורת או שיפוטיות, ותוך ידיעה פנימית עמוקה של חיבור עצמי אמיתי בכל רגע בחיים.

מיומנות כזאת – להיות עצמך, להתבטא בכנות ובלי פחד, להרגיש שמקשיבים לך, לקבל משוב, להיות מחובר לרגע הזה – שרכשת לעצמך אחרי מספר מפגשים,.. מיומנות כזאת נשארת אצלך לתמיד. 

למה זה יכול להועיל לך להשתתף ב– דלתא 🔺™️ דיאלוג?

משתתפים במפגש יכולים לשפר באופן ניכר מיומנויות של תקשורת בינאישית, לשפר יכולות שלהם, ללמוד להכיר ולהתחבר לעצמך, לבטא את עצמך בצורה חופשית, להתנסות במרחב פתוח, בטיחותי ונטול שיפוט. בין היתר, אפשר גם בקלות ללמוד:

• איך לשפר תקשורת בינאישית
• איך להפוך את התקשורת לקרובה ואישית
• איך להמנע משיח מאשים וחסר תכלית
• איך להתחבר לעצמך
• איך לשמור על פתיחות בלי לפחד שיקטעו אותך
• איך לבטוח בזולת ולהשיב את האמון שאבד
• איך לבטא את עצמך בצורה כנה ובהירה
• איך לפתח אמפתיה והקשבה בשיחה
• איך להציב יעדים ולממש אותם דרך חיבור עצמי לכאן ועכשיו וביטוי כנה של צרכים ורגשות שלך
• איך להיות כנה עם עצמך והזולת
• איך להפסיק לרצות וללמוד לשים את עצמך במרכז, בלי לפגוע בזולת
• לפתח מיומנויות השפעה נטולות כפייה
• איך להשאר נוכח ומחובר לעצמך
• איך ליצור ולהתנהל במרחב משותף נעים
• איך לשמור על פתיחות, בלי לפגוע או להפגע
• איך לוותר על שיפוטים אוטומטיים וביקורת ארסית והרסנית
• איך להבין, להיות מובן ולתת תחושה של הקשבה והבנה לזולת
• איך ליצור שיח מקרב, חופשי ונטול מאמץ

בנוסף, בזכות עבודה אישית, כל משתתף יכול להגיע למפגש עם מטרות אישיות נוספות ולהגשים אותן תוך כדי אינטרקציה בקבוצה.

איך זה עובד?

דלתא 🔺™️ דיאלוג הינה קבוצה שבנויה מ– 4-9 משתתפים ואורכה כשעתיים. זה מאפשר לכולם לקבל את הזמן הדרוש לתרגול. המפגש הינו קבוצתי, אך הוא מאפשר לכל אחד להציב מטרות אישיות ולהגיע אליהן תוך תרגול אישי לחלוטין.

עקרונות וערכים של דלתא 🔺™️ דיאלוג:

תכלית – בתחילת המפגש כל אחד שם לעצמו מטרה מוגדרת מראש, כך שהמפגש הופך למשהו תכליתי. בנוסף למטרה כללית שהיא בריאות במובן הרחב של המילה, מטרה אישית מאפשרת להגיע למדוד באופן מוחשי התקדמות אישית של כל משתתף.

כנות – אנחנו מבטאים את עצמנו בצורה כנה ונטולת עיוותים. כנות מאפשרת מרחב נקי ואקולוגי במיוחד, ללא מסכות או העמדות פנים, ולכן – מעודדת פתיחות. המפגש דיסקרטי לחלוטין, כך שכנות אינה פוגעת בפרטיות של המשתתפים.

ויתור על ציפיות, שיפוטים ודעות מוקדמות – במהלך המפגש המשתתפים לא נותנים עצות אחד לשני, לא מנסים לשנות או לרפא משתתפים אחרים. בצורה כזאת כל מה שנאמר נקלט במרחב של הקשבה נטולת דוגמות או תחושה "שצריך להיות משהו מסוים" כדי "להתקבל" או "להראות בסדר" בעיניי האחרים.

כאן ועכשיו – הבעה עצמית במהלך המפגש הינה אישית, בגוף ראשון ונובעת מרגע הזה בלבד. בצורה כזאת, המרחב מונע מהמשתתפים להיתקע בסיפורים מהעבר, קונספציות מהעתיד (איך זה צריך או אמור להיות). במקום זאת, נוצר מרחב מאפשר נוכחות מלאה בכאן ועכשיו של כל המשתתפים.

להיות חלק – בין הצרכים הבסיסים שלנו נמנה הצורך במשוב מהסביבה. כל משתתף במפגש זוכה לתרגול אישי של מיומנויות תקשורת שלו, אבל העבודה נעשית בקבוצה. לכן גם הצרכים במשוב, הקשבה ונראות מתמלאים באופן מלא וחיוני. פידבק שאליו זוכים המשתתפים יוצר תחושה של חיבור למשהו גדול יותר במהלך המפגש.

4. למי מתאים דלתא 🔺™️ דיאלוג?

• מי ששם לו למטרה לשפר מערכות יחסים שלו
• אלו שמרגישים תקועים בביטוי העצמי שלהם
• לאלו שמתקשים להתחבר לעצמם בקלות או להרגיש בנוח בסביבת "זרים"
• למי שמעוניין לשפר בטחון עצמי בשיחה עם אחרים
• מי שמעוניין ללמוד איך להיות כנה ואמיתי עם עצמו, בלי לרצות או לאבד אנשים בדרך
• מי שחושש להיות בוטא מדי או לא לפגוע באחרים
• מן הסתם, אנשים שמעוניים לשפר מיומנויות תקשורת שלהם
• או להפוך את התקשורת הבינאישית לקרובה ומקרבת (במקום, מרחיקה ואלימה)
• בוגרי קורסים "תקשורת מקרבת" שמרגישים צורך לתרגל

* לא נדרש ניסיון מוקדם בתקשורת מקרבת

* לרוכשים חבילה של 5-8 מפגשים,
מתנה בשווי 1,200 ₪: קורס וידאו מוקלט "עקרונות תקשורת מקרבת בשילוב מודל תקשורת בגישת ה-NLP

* עבור יזמים, מנהלים ובעלי עסקים – יש אפשרות לקבוצות מיקוד בהן ניתן למקד את הנושא סביב בריינסטורמינג ופיתוח יכולות ייחודיות לעולם הניהול: כמו ארגון, מיומנויות ניהוליות, שיווק, מכירות, יזמות וכד'.